ОРАНЖЕВАЯ ДИЕТА

Автор:Дина, 21 апреля 2017
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Энергетическая ценность на порцию
-
Ккал
Рассчитайте рецепт на кол-во порций!
Пошаговое описание:
1

Оранжевая диета основана на употреблении тыквы и моркови. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.

2

Меню оранжевой диеты на 3 дня:

3
image

ДЕНЬ 1

Завтрак – 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши
Обед – 250–300 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей, отварная говядина, кусочек хлеба
Ужин – 250 г тушеной тыквы с морковью с добавлением чеснока и лука
Перед сном – кефир или молоко

4
image

ДЕНЬ 2

Завтрак – 200 г салата из тыквы, овсяная каша
Обед – 250–300 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи с низкожирной сметаной
Ужин – запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба
Перед сном – кефир или молоко

5
image

ДЕНЬ 3

Завтрак – молочная каша, салат из тертой моркови и яблока с медом
Обед – 250–300 г овощного супа с тыквенными оладьями
Ужин – тушеная морковь, куриная грудка и 1 грейпфрут
Перед сном – кефир или молоко.

Комментарии -